خانه / بهداشت عمومی / سردی دست و پا

سردی دست و پا

سردی دست و پا
سردی دست و پا

سردی دست و پا در هوای سرد عادی است

اما سردی دست و پای برخی از افراد به فصل سرد مربوط نیست و همیشه دچار این مشکل هستند که می تواند نشان دهنده یک اختلال جدی باشد.

 

جریان ضعیف خون در بدن امل اصلی سردی دست و پا است

علل گردش ضعیف خون در بدن عبارتند از:

۱-بیماری های قلبی عروقی

 

۲- آسیب یا جراحت دست و پاها در گذشته

 

۳-سرمازدگی

اگر دست و پاهای شما شدیداً سرد، کبود، متورم و یا بی حس می شود، می تواند علامت بیماری رینود باشد که یک نوع اختلال در رگ های خونی است که خون را به پوست می رسانند

 

۴- آسیب اعصابی که خون را به رگ های دست و پاها می رسانند

 

۵- سندرم تونل کارپال در مچ دست

 

۶- کار کردن با ماشین آلات و دستگاه های ارتعاشی، مثل مته دستی مخصوص کندن آسفالت خیابان

 

۷-تایپ کردن بیش از حد

 

۸- کشیدن سیگار که باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود

 

علت سردی دست و پا :

۱-حساسیت به موادغذایی یا محیطی که در آن قرار دارید می تواند علت این سردی باشد. داشتن حساسیت باعث کاهش فشارخون و در نتیجه سردی دست و پا می شود.

 

۲-کاندیدا، نوعی قارچ است که تقریبا در بدن تمام انسان ها رشد می کند. این نوع قارچ، اختلالاتیاز جمله سردی کف پا ایجاد می کند. در بدن افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، این قارچ زنده می ماند.

 

۳-انگل ، به محض وارد شدن به بدن، از مواد مغذی که باید وارد سلول ها شود، تغذیه می کند این امر باعث سرد شدن دست و پا می شود.

 

۴-کم خونی یکی از شایع ترین علل سردی دست و پاست.

 

درمان سردی دست و پا

۱- سیگار نکشید، سیگار باعث تنگ شدن عروق خونی و کاهش جریان خون می شود.

 

۲- کافئین مثل قهوه مصرف نکنید. کافئین رگ های خونی را تنگ می کند.

 

۳- وسایل سرد را با دست نگیرید، مثلا برای برداشتن قطعات یخ از انبر مخصوص آن استفاده کنید.

 

۴- با انگشتان کاملا باز، دست های خودتان را حول یک دایره بچرخانید. این کار جریان خون را به انگشتان دست افزایش می دهد. البته اگر دچار بورسیت و یا مشکلات شانه و پشت و کمر هستید، این ورزش را انجام ندهید.

 

۵- کفش و جوراب و شلوار تنگ نپوشید.

 

۶- انگشتان پای خود را هر چند مدت یک بار تکان دهید. این کار با افزایش جریان خون، پاها را گرم نگه می دارد.

 

۷-برای چند ثانیه روی انگشتان بایستید سپس روی پاشنه برگردید، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا کند و گرم شود.

 

۸-به مدت ۱۵دقیقه پای خود را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید.

 

۹-قبل از پوشیدن جوراب، فلفل سیاه یا قرمز در داخل جوراب بریزید.

 

۱۰-فعالیت جسمی مانند راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد.

درباره ی خبرنگار داک تاپ

همچنین ببینید

سکسکه و سکته قلبی

سکسکه های ناگهانی و سکته قلبی

سلامت نیوز: به گفته یک متخصص گوارش، سکسکه می‌تواند یکی از نشانه‌های سکته قلبی باشد. …