خانه / تغذیه / مصرف زیاد مواد غذایی دارای قند بالا وکوتاهی قد

مصرف زیاد مواد غذایی دارای قند بالا وکوتاهی قد

مصرف زیاد مواد غذایی دارای قند بالا  وکوتاهی قد

یر اساس تحقیقات مصرف وعده غذایی سنگین ( حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی ) قبل از خواب و مصرف زیاد  مواد غذایی دارای قند بالا باعث کوتاهی قد می‌‌ شوند

هورمون رشد مهم ترین عامل برای افزایش قد در دوران رشد می باشد. بیشترین مقدار هورمون رشد در دو ساعت اولیه خواب ترشح می شود.

هرگز دو ساعت قبل از خواب وعده غذایی سنگین ( حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی ) ودارای قند بالا مصرف نکنید، زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد به مقدار زیاد جلوگیری می کند.

مصرف زیاد مواد غذایی که دارای قند بالا هستند،موچب ترشح بیشترانسولین می‌شود وانسولین نیز از آزاد شدن هورمون رشد به مقدار زیاد جلوگیری می کند. در نتیجه مصرف زیاد مواد غذایی‌باقند بالا باعث کندی رشد می‌‌ شوند

مطالب مرتبط : مطالب مرتبط :

مقاله اصلی را در اینجا ببینید

درباره ی داکتاپ

همچنین ببینید

رژیم مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه ای

استفاده از میوها و سبزی‌ها ، غذاهای دریایی و گوشت سفید قانون طلایی رژیم غذایی …