خانه / پوست و مو و زیبایی / نکات مهم جهت سلامت پوست شما

نکات مهم جهت سلامت پوست شما

نکات مهم ولی ساده جهت حفظ سلامتی پوست شما

۱- آب زیاد مصرف کنید.

۲- خواب کافی داشته باشید.

۳- از استرس پرهیز کنید وسعی کنید آرامش روحی داشته باشید.

۴- ورزش را فراموش نکنید.

۵- پوست خود را در پایان روز از آلودگی ها،گرد وغبار و مواد آرایشی و چربی اضافی پاک کنید. برای این کار بهترین روش استفاده از یک شیر پاک کن یا محلول پاک کننده صورت و سپس شستشو با آب سرد است.

اگر پوست شما چرب است متعاقبا از یک شوینده مناسب پوستتان هم استفاده نمایید.

۶- بیش از۲مرتبه در روزبه پوست صورت صابون نزنید چون شستشوی بیش از حد باعث تبخیر آب سطح پوست وکاهش چربی آن و ایجاد چروک زودرس می شود.

۷- تا جایی که ممکن است از مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی پرهیز نمایید.

۸- قبل از قرارگرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب متناسب با پوست خود استفاده کنید.

۹- زیاد آرایش نکنید.

۱۰- میوه و سبزیجات تازه را در رژیم غذلیی روزانه خود حتما بگنجانید.

۱۱- کمتر از غذاهای سرخ کردنی استفاده کنید.

۱۲- غذاهای آماده و کنسروی و فست فودها را بسیار کم مصرف کنید.

۱۳- سبزیجات پخته غذاها را به صورت بخارپزمصرف کنید.

۱۴- از سن ۳۰ سال به بالا شبها از کرم ضد چروک مناسب همراه با ماساژ صورت استفاده کنید.

مقاله اصلی را در اینجا ببینید

درباره ی داکتاپ

همچنین ببینید

تعرفه خدمات زیبایی

تعرفه خدمات زیبایی را طبق تعرفه های معمول در ادامه می بینید، گستره خدمات زیبایی …