خانه / تغذیه (صفحه 5)

تغذیه

بعد از ورزش چه چیزهایی باید بخوریم؟

وب‌سایت فیتامین: برای اینکه از ورزش های هوازی نتیجه بهتری بگیرید، باید به تغذیه خود بعد از انجام این ورزش ها توجه داشته باشید. چیزهایی که بعد از ورزش می خورید از نظر نوع متابولیسم در بدن متفاوتند. تحقیقات نشان داده است که ورزش کردن می تواند میزان مقاومت به …

ادامه نوشته »

پوست لیموترش در خدمت سلامتی

پوست لیموترش خواص بیشماری دارد و برای تهیه محصولات بیولوژیک مورد استفاده قرار می گیرد. به این ترتیب بدن تان از شر آسیب ترکیبات شیمیایی مضر در امان می ماند. لیموترش یکی از مرکبات پرمصرف در دنیا است که به منظور تغذیه ای، درمانی و زیبایی مورد استفاده قرار می …

ادامه نوشته »

در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟

ساعت ۷صبح، وقت برپا! اگر می‌خواهید با بوی خوش، خواب را دور کنید براساس مطالعات موسسه ملی خواب، بوی مرکبات ازجمله گریپ‌فروت بدن را هوشیارتر می‌کند. بوی این میوه‌ها نه تنها کمک می‌کند که راحت‌تر بیدار شوید، بلکه باعث تولید هورمون شادی یا همان سروتونین نیز می‌شود. به‌علاوه ویتامین‌C موجود …

ادامه نوشته »

اصول ۶ گانه تندرستی طب سنتی در جلوگیری از چاقی

به گزارش خبرداغ به نقل از آفتاب، بر اساس منابع طب سنتی ایران، چاقی مفرط موجب بروز بیماری‌هایی مانند تنگی نفس به سبب پر بودن رگ‌ها، غشی و سکته به واسطه ریختن مواد و فضولات به قلب یا مغز، شکافته شدن و ایجاد پارگی در رگ‌ها، خفقان به سبب گرفتگی …

ادامه نوشته »

غذاهایی که می توانید برای اولین بار برای فرزندتان تهیه کنید

می خواهیم منویی از بهترین و مقوی ترین غذاهایی که می توانید برای اولین بار برای فرزندتان تهیه کنید اشاره کنیم طرز تهیه آن ها در ادامه مطلب آورده شده است اولین غذای جامد کودک که او می خواهد بخورد ، باید تنها یک ماده اولیه داشته باشد که مناسب …

ادامه نوشته »

دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن

چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی‌شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می‌کند. اما امیدوار کننده است وقتی بدانید که با کاهش این چربی می‌توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به …

ادامه نوشته »

لاغری با متفورمین به قیمت کما!

یک کارشناس مصرف منطقی دارو در معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مصرف قرص‌های ضدقند متفورمین به منظور رسیدن به لاغری امری نادرست و خطرناک است که در مواردی موجب رفتن فرد به کما می‌شود. دکتر مجیدحنیفه در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: برخی افراد برای کاهش …

ادامه نوشته »

سردردها چگونه سراغ‌تان می‌آیند؟ درمان و تسکین سردرد در طب سنتی

دستمال به سرتان بسته‌اید، یک‌جا آرام و قرار ندارید، چیزی توی سرتان مدام می‌کوبد یا تیر می‌کشد. نبضش را احساس می‌کنید. فکر می‌کنید سرتان تا چند دقیقه دیگر منفجر می‌شود. مدام دنبال  مسکن و دارو برای ازبین بردن و خلاص شدن از درد هستید، اما فایده ندارد. بدن‌تان انگار به …

ادامه نوشته »

عوارض باورنکردنی کمبود ویتامین D و مهمترین منابع آن

سطوح مناسب ویتامین دی از اشکال مختلفی از سرطان مانند سرطان پروستات و سرطان سینه، افسردگی و ضعف سیستم ایمنی بدن پیشگیری می‌کند. عوارض کمبود ویتامین دی خطر بیماری‌های قلبی عروقی: بنا به اعلام کالج متخصصان قلب آمریکا، سطوح پایین ویتامین دی با خطر ابتلا به بیماری‌های عروق کرونر قلب …

ادامه نوشته »

مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید

ماهنامه پیام سلامتی: شاید فکر می کنید هوش و استعداد ذاتی است و این امکان وجود ندارد که بیش از این باهوش باشید، اما غافلید از این حقیقت که بعضی از خوراکی ها کارایی مغزتان را تحت تاثیر قرار داده و کاهش حافظه شما را موجب می شوند. بنابراین اگر …

ادامه نوشته »