خانه / تغذیه (صفحه 6)

تغذیه

پیاز چه خاصیت هایی دارد ؟

پیاز چه خاصیت هایی دارد

  کاربرد پیاز فقط برای ایجاد مزه‌ای شگفت‌انگیز در آشپزی نیست. بلکه برای دستیابی به‌سلامتی و مبارزه با انواع آفات هم از این گیاه استفاده می‌کنند. پیاز قرن‌ها توسط طبیبان برای مقابله با طیف وسیعی از بیماری‌ها استفاده‌شده است؛ و همین امر شاهدی بر این مدعاست که چرا پیاز به‌عنوان …

ادامه نوشته »

چگونه باید رژیم گرفت؟(برنامه رژیمی)

چگونه باید رژیم گرفت؟(برنامه رژیمی)

  امروزه شما با رژیم‌های غذایی گوناگونی برخورد می‌کنید که همگی ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند.واقعیت آن است که خیلی از این نوع رژیم‌های غذایی حتی در صورت ایجاد کاهش وزن نیز اثرات گذرا خواهند داشت،علاوه بر آنکه با مشکلات عدیده به ویژه بیماری‌های پوستی و ضعف عمومی …

ادامه نوشته »

رفلاکس گوارشی در نوزادان

از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی در کودکان می‌توان به رفلاکس معده به مری اشاره کرد که در همه سنین دیده می‌شود. رفلاکس به بیان ساده یعنی بازگشت اسید و محتویات معده به سمت مری. غذایی که خورده می شود، پس از عبور از مری، وارد معده می شود و در انتهای …

ادامه نوشته »

تغذیه در نقرس

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیهنقرس نوعی بیماری درگیرکننده مفاصل است که در آن اسید اوریک در بدن تجمع پیدا کرده و در بعضی مفاصل ایجاد تورم و التهاب مینماید.درمان نقرس از طریق دارو و رژیم غذایی خاص صورت میگیرد.اسید اوریک چیست؟اسید اوریک در اثر شکسته شدن پورین ها که …

ادامه نوشته »

میزان کالری موجود در میوه جات

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیهکالری موجود در ۱۰۰ گرم میوه:آلبالو                                    ۶۸ آلوزرد                                 ۷۵ آناناس                                 ۵۰انار                                    ۶۵انگور                                 ۹۰انجیر                                  ۸۱ به                                      ۶۱پرتقال                                 ۵۹توت سفید                             ۹۳توت فرنگی                          ۳۵خربزه                                 ۴۸ خرمالو                               ۷۹خرما                                ۲۶۶زردآلو                                 ۶۲ سیب                                   ۵۰شلیل                                   ۵۴طالبی                                 ۴۰گلابی                                 ۵۱گوجه سبز                           ۴۷گیلاس                                ۴۶لیمو ترش                            ۲۹موز                                   ۹۸نارنگی                               ۴۷هلو                                     ۵۳هندوانه                                ۲۴ مقاله اصلی …

ادامه نوشته »

راهنمای تغییر سبک زندگی و عادت غذایی به منظور کاهش وزن

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیهدر افراد چاق، گاهی تغییر سبک زندگی ، موثر تر از گرفتن رژیم لاغری برای کاهش وزن است.شخصا فردی را دیده ام که بدون تغییر مقدار غذای دریافتی خود،تنها با حذف شکر و شیرینی، توانست ۱۰ کیلو وزن اضافی خود را کاهش دهد، یا شخصی …

ادامه نوشته »

راهنمای تغییر سبک زندگی و عادت غذایی به منظور کاهش وزن

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیهدر افراد چاق، گاهی تغییر سبک زندگی ، موثر تر از گرفتن رژیم لاغری برای کاهش وزن است.شخصا فردی را دیده ام که بدون تغییر مقدار غذای دریافتی خود،تنها با حذف شکر و شیرینی، توانست ۱۰ کیلو وزن اضافی خود را کاهش دهد، یا شخصی …

ادامه نوشته »

روشهای نگهداری مواد غذایی۱

روشهای فیزیکیروش حرارتی :در بین انواع روشهای نگهداری موادغذایی ، استفاده از گرما از اهمیت خاصی برخوردار می باشد و از دیرباز مورد استفاده قرار گرفته است. اثر حرارتی در جلوگیری از سه نوع فساد میکروبی ، شیمیایی و فیزیکی مؤثر می باشد. در رابطه با فساد میکروبی ، از …

ادامه نوشته »

بارداری – قسمت دوم

تغییرعادات و رفتارهای مرتبط با غذا : – فقط در حالت نشسته و در یک مکان خاص غذا بخورید.– پس از اتمام غذا ‚ میز غذا را ترک کنید.– غذا خوردن را همزمان با سایر Eingehend weitere kann man viagra in frankreich kaufen Woche Haare beurteilen. Zunächst. Kinds http://salamatesabz.com/index.php?wirkung-sildenafil-pfizer Honig …

ادامه نوشته »

کم‌خوابی

    مطالعات نشان داده افرادی که از بی‌خوابی یا کم‌خوابی رنج می‌برند دچار کمبود تریپتوفان هستنداسید آمینه تریپتوفان ماده‌ای ضروری است که باعث تولید سروتونین و ملاتونین می‌شود که هر دوی این‌ها باعث تنظیم خواب می‌شوند لذا اگر دچار کم‌خوابی هستید، گوشت بوقلمون بخورید:حدود ۹۰گرم گوشت بوقلمون تقریبا حاوی کل …

ادامه نوشته »