بایگانی برچسب: سالمترین رژیم غذایی

استفاده از میوها و سبزی‌ها ، غذاهای دریایی و گوشت سفید قانون طلایی رژیم غذایی مدیترانه‌ای است، به همین دلیل این رژیم غذایی محبوب‌ترین رژیم غذایی تبدیل کرده است.   مواد اصلی تشکیل‌دهنده رژیم مدیترانه‌ای‌ میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌ها ( به خصوص آن‌ها که برگ سبز بیشتری دارند) ، گیاهان …

ادامه نوشته »