خانه / بایگانی برچسب: شکم شش تکه

بایگانی برچسب: شکم شش تکه

بعد از ورزش چه چیزهایی باید بخوریم؟

وب‌سایت فیتامین: برای اینکه از ورزش های هوازی نتیجه بهتری بگیرید، باید به تغذیه خود بعد از انجام این ورزش ها توجه داشته باشید. چیزهایی که بعد از ورزش می خورید از نظر نوع متابولیسم در بدن متفاوتند. تحقیقات نشان داده است که ورزش کردن می تواند میزان مقاومت به …

ادامه نوشته »

چرا داشتن شکم قوی مهم‌تر از داشتن شکم صاف است؟

اگر قرار باشد یک بخش از بدن‌تان را برای تغییر، تقویت و فرم‌دهی انتخاب کنید، کدام قسمت را انتخاب می‌کنید؟ برای بیشترما با بخش‌ها و اندام‌ها متنوعی که داریم و از شکل و فرم‌شان هم معمولاً چندان راضی نیستیم، این سوال سختی است.   اما تقریباً هیچ‌یک از ما نمی‌توانیم …

ادامه نوشته »