خانه / بایگانی برچسب: متخصص تغذیه

بایگانی برچسب: متخصص تغذیه

تغذیه در نقرس

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیهنقرس نوعی بیماری درگیرکننده مفاصل است که در آن اسید اوریک در بدن تجمع پیدا کرده و در بعضی مفاصل ایجاد تورم و التهاب مینماید.درمان نقرس از طریق دارو و رژیم غذایی خاص صورت میگیرد.اسید اوریک چیست؟اسید اوریک در اثر شکسته شدن پورین ها که …

ادامه نوشته »

میزان کالری موجود در میوه جات

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیهکالری موجود در ۱۰۰ گرم میوه:آلبالو                                    ۶۸ آلوزرد                                 ۷۵ آناناس                                 ۵۰انار                                    ۶۵انگور                                 ۹۰انجیر                                  ۸۱ به                                      ۶۱پرتقال                                 ۵۹توت سفید                             ۹۳توت فرنگی                          ۳۵خربزه                                 ۴۸ خرمالو                               ۷۹خرما                                ۲۶۶زردآلو                                 ۶۲ سیب                                   ۵۰شلیل                                   ۵۴طالبی                                 ۴۰گلابی                                 ۵۱گوجه سبز                           ۴۷گیلاس                                ۴۶لیمو ترش                            ۲۹موز                                   ۹۸نارنگی                               ۴۷هلو                                     ۵۳هندوانه                                ۲۴ مقاله اصلی …

ادامه نوشته »

تغذیه در نقرس

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیهنقرس نوعی بیماری درگیرکننده مفاصل است که در آن اسید اوریک در بدن تجمع پیدا کرده و در بعضی مفاصل ایجاد تورم و التهاب مینماید.درمان نقرس از طریق دارو و رژیم غذایی خاص صورت میگیرد.اسید اوریک چیست؟اسید اوریک در اثر شکسته شدن پورین ها که …

ادامه نوشته »

مصرف مواد قندی و نشاسته ای در افراد دیابتی

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیهبیماران دیابتی همیشه از مصرف قند و مواد نشاسته ای ( کربوهیدرات ها ) هراس دارند چراکه میگویند بدنبال مصرف این مواد قند خونشان بالا میرود.واقعیت این است که در بیماری دیابت برای جلوگیری از بروز کتوز باید حداقل %۴۵-۴۰ و حداکثر ۶۵% انرژی مصرفی …

ادامه نوشته »

تغذیه در روزه داری

گیتی بهدادی پور-کارشناس تغذیهروزه داری با استراحت دادن به سلولها بر وضعیت سوخت و ساز بدن و غلظت هورمونها تاثیر میگذارد و اجازه میدهد که بدن به کمک کلیه ها و کبد ،سموم زاید را دفع نماید. روزه داری همچنین با تقویت جنبه روانی در فرد، سبب کاهش افسردگی شده …

ادامه نوشته »

کم خونی فقر آهن

رژیم غذایی درکم خونی و فقرآهنکم‌خونی وضعیتی است که در آن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی‌اکسیدکربن بین خون و سلول‌هادچار اختلال می‌شود. از علل ایجادکننده کم‌خونی می‌توان کمبودهای تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا …

ادامه نوشته »

B1 ویتامین

مقدمه اولین ویتامینی که از گروه ویتامینهای B کشف شده است. این ویتامین تأثیرات بسیار مهمی در سوختن قندها در بدن و عملکرد اعصاب دارد. ویتامین ویتامین B1 از راه روده جذب خون می‌شود. تغییراتی بر روی آن صورت می‌گیرد و آماده استفاده بافتها می‌گردد. یکی از موادی که در …

ادامه نوشته »

چای سیاه

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیه۷۸ درصد چای مصرفی در دنیا چای سیاه است. مصرف چای سیاه نه تنها میتواند مایعات مورد نیاز بدن را در طول روز فراهم آورد بلکه اثرات سودمند دیگری را نیز در بدن اعمال میکند.برخی خواص که برای چای ذکر شده است عبارتند از:– خواص …

ادامه نوشته »

چگونه فرزندان بلند قدی داشته باشیم – قسمت اول

آرزوی همه والدین داشتن فرزندان بلند قداست واین موضوع به عنوان یک ارزش تلقی می گردد در آثار بجای مانده از تاریخ تمدن بشری نیز بلند قدی و کشیدگی قامت به عنوان یک سنبل بوده است.راستی آیا بلند قد ترین مردم دنیا را می شناسید . بلند قد ترین مردم …

ادامه نوشته »

مقادیر نرمال قند و چربی خون در دیابت چگونه است؟

گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیه حفظ مقادیر قند خون در محدوده نرمال و نیز کنترل میزان چربیهای خون و سطح هموگلوبین A1C،در کنترل دیابت و جلوگیری از عوارض کوتاه مدت و بلند مدت آن اهمیت زیادی دارد.اگر شما فرد دیابتی هستید که میخواهید به بهترین شکل بیماری خود را کنترل …

ادامه نوشته »