خانه / بایگانی برچسب: ورزش آیروبیک

بایگانی برچسب: ورزش آیروبیک

بعد از ورزش چه چیزهایی باید بخوریم؟

وب‌سایت فیتامین: برای اینکه از ورزش های هوازی نتیجه بهتری بگیرید، باید به تغذیه خود بعد از انجام این ورزش ها توجه داشته باشید. چیزهایی که بعد از ورزش می خورید از نظر نوع متابولیسم در بدن متفاوتند. تحقیقات نشان داده است که ورزش کردن می تواند میزان مقاومت به …

ادامه نوشته »